Martedì 19 Marzo 2019 | Ponte San Pietro

YOGA DEL RESPIRO

Un corso per riconoscere il fluire del respiro in noi e imparare a respirare meglio.

 

Non solo pranayama, La respirazione consapevole è una costante di tutta la pratica yogica. Avete notato che i  nostri muscoli sono spesso in tensione durante la giornata e ciò modifica anche il nostro modo despirare? Riequilibrare il respiro può fare ordine anche all’interno della nostra coscienza e migliorare la salute, andando proprio ad agire sui diversi gruppi muscolari, allungandoli, ma sempre senza sforzo. È impensabile che durante la pratica, il respiro sia sempre e solo diaframmatico, basso, nella zona addominale.

Il respiro è in tutto il corpo. Imparare a riconoscerlo, ascoltarlo, dirigerlo laddove serve, percepire tutto il nostro corpo che respira. Lo scopo di questo corso è di imparare a lasciare andare le tensioni, e ad ampliare il fluire del respiro in tutto il corpo, non solo nell'addome ma anche nelle gambe, nelle mani, nella testa, nelle braccia, nella schiena: ovunque. Con benefici effetti su tutto il corpo e sulla mente.

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Informazioni

  • Inizio: 19 Mar, 20:30
  • Fine: 19 Mar
  • Il Respiro dell'Anima - spazio olistico culturale
  • Piazza Martiri delle Foibe 12
  • Tel. 333.6055949
  • corsomeditazione@gmail.com
  • Prezzo biglietto: 8 euro
Evento organizzato da:
Il Respiro dell'Anima

  • Spazio olistico culturale aperto a gruppi e singoli che vogliano praticare, apprendere e diffondere le discipline bio naturali ed olistiche, Lo spazio offre percorsi annuali serali di consapevolezza, meditazione, movimento creativo, arte del Con-tatto, shiatsu, disegno creativo, equilibrio dei chakra, zazen, qi gong, yoga, vipassana.
  • Tel. 333.6055949

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